手机玩多了，颈椎受罪！

在这个数字化时代，

手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。

无论是吃饭、排队、等车、约会，

甚至是睡觉前和睡醒后，

从早晨的闹钟到晚上的社交媒体

手机贯穿了整个日常生活

我们完全离不开手机了。

然而，有一件事你可曾注意到

——我们玩手机的时间越来越长，

我们的颈椎就会遭受到严重的伤害。

手机的使用习惯已经成为了一种普遍现象，但是我们是否意识到了它对我们身体健康的影响呢？长时间低头玩手机会导致颈椎过度弯曲，增加颈部压力，甚至引发颈椎病变。

颈、肩、腰、腿痛？

放松肩颈so easy！

市人民院康复科技师长尹安

教你做这套“懒人运动操“